Postnatale oefeningen

  • Je hebt iedere voormiddag de mogelijkheid om samen met een kinesist gedurende een half uurtje postnatale oefeningen te doen. Hierbij oefen je de buik- en bekkenbodemspieren.
  • Voor mama's die met een keizersnede zijn bevallen, bieden we naast de oefeningen op de bekkenbodemspieren nog aangepaste oefeningen aan: Hoe moet je je verplaatsen in het bed? Hoe kun je in en uit het bed komen? Tips om heffen te vermijden, enz.
  • De postnatale oefensessies met de kinesist zijn vrijblijvend. Ze duren een half uurtje en komen op de ziekenhuisfactuur. Ook als je weer thuis bent, kun je nog postnatale oefensessies volgen op de kineafdeling op Campus St.-Jan. De nadruk ligt hier op stabilisatieoefeningen en correctie van de houding. Je baby mag steeds meekomen.